CURSO DE introducción a la MEDITACIÓN

 

 

 

La meditación es un método práctico para vivenciar la verdadera naturaleza de la mente. Entre algunos de  sus principales beneficios destacamos el mejoramiento en la capacidad de atención y concentración, ayuda a aliviar los efectos nocivos del estrés despejando la mente de preocupaciones y problemas, fortaleciendo así el sistema inmunológico. Su práctica además produce una sensación de bienestar que favorece a un estado de mayor paz interior y alegría de vivir, factores importantes en la recuperación de cuadros depresivos y estados anímicos bajos. Esta será una experiencia de meditación silenciosa, sin imaginería, aunque también existe la posibilidad de practicar con mantras según el interés del grupo.

Dirigido a personas mayores de 16 años.

Duración: 1 mes (con posibilidades de extender la práctica)

Horario: Todos los miércoles de julio (19:00-20:00 hrs.)

Fecha: 4 al 25 de julio

Valor: $18.000 pesos mensuales

Lugar: Centro Soma

Facilitador: Ricardo Nudman